STRESS

Stres …
Belakangan ini banyak orang yang mengalami gejala stres , terjadinya stres kadang tidak kita sadari terutama bagi kita yang hidup di kota besar, yang mana tingkat polusi sangat tinggi,kemacetan laulintas,tuntutan hidup yang melebihi kemampuan anda untuk dapat memenuhinya dan masih banyak lagi penyebabya, sebenarnya stres dapat kita kelola, kenali stres dan jadikan dia sahabat dalam arti sahabat yang dapat kita kendalikan, jangan jadikan musuh anda. Mungkin anda dapat mencoba hal – hal berikut
• Jika anda seorang pekerja kantor, pertama datang di kantor kerjakan dahulu pekerjaan membosankan atau yang tidak menyenangkan
• Jadwalkan hal hal yang penting yang akan anda kerjakan sehingga tidak terjadi benturan pekerjaan yang membuat anda terburu – buru, sehingga waktu istirahat atau waktu untuk makan anda tertunda
• Jadilah orang yang sabar, memang hal ini tidak mudah tapi semua itu tidak ada yang instant harus kita lewati tahap demi tahap
• Yang paling penting adalah jalani hidup ini seperti Air yang mengalir, tidak setiap pertempuran harus dimenangi
Sebagian orang mungkin akan melampiaskan stres dengan makan makanan yang disukai dan secara berlebihan hal ini sebaiknya dihindari, karena hanya akan menghilangkan rasa stres untuk beberapa saat saja dan dapat menimbulkan stres baru karena terjadinya kelebihan berat badan. soal makanan konon Petai dapat mengurangi stres, karena petai mengandung potassium yang merupakan mineral penting yang dapat meningkatkan suplai oksigen ke otak,menormalkan detak jantung,mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Ketika kita stres kecepatan metabolisme tubuh kita meningkat hal tersebut menyebabkan menurunya level potassium yang dapat diseimbangkan dengan bantuan potassium yang terdapat dari petai yang kita konsumsi, tapi ingat semua ada porsinya karena jika kebanyakan tentu akan menimbulkan masalah yang lain